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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿 的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺


激 食物，以免 肝火上炎。